Ноги в руки: этот простой массаж ног снимает усталость и поднимает жизненный тонус.

Здоровье стоп - это основа здоровой жизни. И дело не только в том, что крепкие и здоровые ноги в буквальном смысле помогают нам преодолевать жизненные трудности, но и в том, что, как давно известно, активные точки на стопе напрямую связаны с внутренними органами. Именно поэтому неудобная обув и излишняя нагрузка на стопы грозит нам серьезными проблемами со здоровьем. Избежать их поможет регулярный массаж стоп. Вашему вниманию: простейшая инструкция для идеального массажа. 

Итак:

  • Начнем с того, что разотрем руки кремом или маслом, чтобы ладони стали теплыми. Затем нежно берем стопу в руки и мягко тянем на себя. 
  • Мягко надавливая, скользим по подъему стопы. Затем, обхватив стопу сзади, скользим пальцами вдоль ахиллова сухожилия.
  • Большим пальцем, слегка надавливая, массируем косточку на щиколотке.
  • Большими пальцами помассируем подушечку стопы у основания пальцев - вверх-вниз или круговыми движениями.
  • Затем снова обхватываем стопу ладонями и скользим по всей длине, мягко тянем за каждый пальчик.

Совершенно ничего сложного, правда? Любой справится. Поэтому сегодня же порадуйте свою вторую половинку расслабляющим массажем.

Кроме того, нежные касания стопы могут быть еще и весьма возбуждающими... Возможно, они помогут вам укрепить чувства и получать еще больше удовольствия от общения с любимым человеком.

Будьте здоровы и счастливы!

Комментарии

Смотрите также