6 опасных ошибок в гигиене, которые каждый из нас совершает почти каждый.

С самого раннего возраста родители приучали нас к гигиене. Регулярно принимать душ, носить чистую одежду, ежедневно умываться и чистить зубы – все это уже стало для нас рутиной. Однако не все, чему учили родители, действительно полезно. Ведь со временем привычные всем правила устаревают.

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с бактериями, которые могут вызвать различные заболевания. Но причиной болезней часто являются наши же ошибки в гигиене, которые мы совершаем ежедневно, не осознавая этого. Например, когда подпираем голову руками, грызем ногти или используем неправильный дезодорант.  

Вот список из 6 самых распространенных привычек, от которых больше вреда, чем пользы:

1.) Без носков

Щеголять голыми лодыжками даже в холодную погоду в наши дни стало модно. Но отказ от носков может нанести ущерб твоему здоровью. Без носков влага скапливается прямо на стопах, что может стать причиной грибка кожи и ногтей.  

2.) Слишком частая уборка

Многие верят, что чем чаще мы убираемся в доме, тем лучше. А с помощью современного пылесоса можно быстро очистить и обезопасить квартиру, верно? Не совсем! Привычка часто убираться может навредить твоему здоровью. Ведь если не чистить фильтр пылесоса хотя бы раз в пару месяцев, микробы, скопившиеся в нем, будут разлетаться по всей квартире каждый раз, когда ты пылесосишь.  

3.) Уход за кожей

Умываться каждый день необходимо. Вот только слишком интенсивная чистка лица может лишить кожу естественной защиты и привести к возникновению прыщиков. Некоторые моющие средства, пилинг, а также постоянное прикосновение к лицу могут стать причиной сыпи и раздражений. Так что, если всевозможные маски не помогают, наверное, причина не в грязи.  

4.) Не мыть руки после туалета

Ученые выяснили, что 60% мужчин и 40% женщин не моют руки после посещения туалета -  ни дома, ни в публичном месте. А ведь это способствует распространению заболеваний, среди которых – гепатит А, герпес и даже полиомиелит. Всегда тщательно мой руки после каждого похода в туалет! 

5.) Неправильный уход за зубами

Пользоваться зубной нитью полезно, ведь это мешает бактериям скапливаться в щелях между зубами. Однако даже зубная нить вместе с ежедневной чисткой  не способны уберечь твои зубы от всех проблем. Как говорят врачи, самый эффективный метод сохранить здоровье зубов – это регулярные визиты к стоматологу.  

6.) Слишком усердная гигиена 

Чтобы защитить себя от аллергий и укрепить иммунную систему, не нужно полностью изолировать себя от любой грязи и микробов. Чрезмерная гигиена и, как следствие, недостаточный контакт с бактериями мешает выработке иммунитета от многих заболеваний, из-за чего ты будешь чаще болеть. Так что не переусердствуй и не пытайся оградить себя и близких от любого контакта с окружающим миром.

Вот так просто совершаются ошибки, которые могут серьезно навредить здоровью. Подумай о своем поведении: какие ошибки в гигиене ты совершаешь каждый день? А что насчет твоих друзей и близких? Поделись с ними новыми знаниями!