7 причин мерзлявости: почему мы постоянно мерзнем не только зимой.

Волоски на теле встают дыбом, кожа становится бледной, а мышцы начинают дрожать. Все, кто часто мерзнет, слишком хорошо знают это чувство. Хотя ощущение холода – нормальная реакция организма на низкие температуры, излишняя мерзлявость может быть симптомом различных заболеваний. В этой статье мы расскажем о 7 самых частых причинах, почему это происходит.  

1.) Обезвоживание

Вода ускоряет метаболизм. Те из нас, кто пьет слишком мало жидкости, испытывают трудности с пищеварением, а также – выработкой энергии и тепла. Поэтому ни в коем случае не игнорируй чувство жажды. Если простая вода тебе не нравится, попробуй добавлять в нее лимон или огурец – для вкуса.

2.) Гипофункция щитовидной железы

При гипофункции щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Из-за этого обменные процессы в организме протекают медленнее. В частности, вырабатывается недостаточно тепла, и наш организм начинает замерзать. Если помимо холода ты замечаешь за собой усталость, вялость или депрессивные настроения, стоит обратиться к врачу. К счастью, работу щитовидной железы можно легко скорректировать при помощи лекарств. 

3.) Недостаточный вес

При недостаточном весе или анорексии организму не хватает подкожной жировой ткани для поддержания тепла. Поэтому он начинает часто мерзнуть. Кроме того, метаболизм у тех, кто целенаправленно сбрасывает вес и слишком мало ест, выходит из равновесия. Это усиливает ощущение холода. Так что стоит пересмотреть свой рацион и сделать выбор в пользу более сбалансированной диеты. А если потеря веса выходит из-под контроля, следует обратиться за профессиональной помощью.

4.) Анемия (малокровие)

Когда в крови слишком мало эритроцитов, это называется анемией. При анемии нарушается доставка кислорода к органам и конечностям, из-за чего руки и ноги замерзают. Если к этому добавляются такие симптомы, как бледная кожа, учащенный пульс, усталость и головная боль, необходимо посетить врача. Если он диагностирует анемию, необходимо сдать дополнительные анализы для выявления ее причин. Затем врач назначит лечебную диету или прием витаминов, чтобы повысить содержание эритроцитов в крови. 

5.) Нарушение кровообращения

При нарушениях кровообращения органы и ткани не получают достаточного количества крови, поэтому кожа бледнеет и тело начинает замерзать. Однако определить, действительно ли проблема в кровообращении, может только врач. Если это так, это заболевание успешно лечится. Правда, придется несколько изменить привычный образ жизни. Например, отказаться от курения. Кроме того, врач может назначить определенные лекарства или  – в очень редких случаях – направить на операцию.  

6.) Недосыпание

Высыпаться просто необходимо – и для нормального функционирования организма, и для регулирования температуры тела. Поэтому те, кто спит слишком мало, будут чаще и сильнее мерзнуть. Тем не менее эту проблему легко исправить. Нужно просто скорректировать режим сна. Помни, что взрослому человеку необходимо спать не меньше 7–8 часов каждую ночь.

7.) Синдром Рейно

Синдром Рейно – довольно редкое заболевание. На данный момент оно обнаружено только у 4% людей во всем мире. Опасность этого заболевания заключается в том, что даже при слегка пониженной температуре тела поражаются вены и артерии организма. Приток крови к пальцам рук и ног нарушается, из-за чего они становятся белыми и немеют. Однако, как только температура тела стабилизируется, кровь снова начинает беспрепятственно циркулировать. Пальцы приобретают здоровый цвет и восстанавливают полную работоспособность. Тем не менее, если ты заметишь за собой эти симптомы, обратись к врачу. Он назначит необходимое лечение. 

Конечно, не всегда ощущение холода сигнализирует о каком-то заболевании. Скорее всего, наступило холодное время года или ты просто простудился. Однако тем из нас, кто постоянно мерзнет без очевидных причин, лучше посетить врача, чтобы как можно скорее выяснить, в чем проблема. Будь здоров!