7 эффективных домашних упражнений для спортивных парочек

Лето уже не за горами, а значит, пора подумать о том самом недостижимом идеальном теле, которое мы каждый год надеемся продемонстрировать всем на пляже. Но даже если вас не заботит такая ерунда, то заняться спортом ради собственного здоровья все-таки стоит. Но что делать, если любимый спортзал закрылся на карантин? Конечно, заниматься спортом дома, там более, что большинство простых и эффективных упражнений вполне можно выполнять на собственном полу. Не забывайте, что спорт помогает выработке эндорфинов - гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя счастливее и увереннее.

Кстати, дела пойдут намного проще и веселее, если у вас появится партнер по занятиям спортом - любимый человек, другой член семьи или просто друг. Ученые давно доказали, что совместная акивность укрепляет отношения, а вот постоянное лежание на диване, напротив, угнетает и заставляет нас скучать. Так что хватит откладывать: достаем коврик или просто плотное полотенце и начинаем двигаться.

Сегодня мы собрали вместе 7 простых и эффективных упражнений, которые понравятся спортивным парочкам. Если у вас пока не хватает сил выполнить весь комплекс, начните с малого и постепенно поднимайте планку.

Вот и все! И даже если кое-какие упражнения по началу покажутся слишком сложными, не сдавайтесь! Ведь выполнять их вместе с дорогим человеком так весело!