Простые домашние средства от головной боли, которые помогут забыть о таблетках.

Головная боль - это проблема, которая точно знакома нам всем. Кто-то сталкивается с ней регулярно, кто-то время от времени, но голова временами точно болит у всех нас без исключения. Поэтому в любой домашней аптечке точно найдутся средства от головной боли. Но если вы не страдаете мигренями и не пьете лекарства по рекомендации врача, то не стоит сразу хвататься за таблетки. Для начала попробуем избавиться от боли с помощью простых домашних средств.

Эти 8 трюков помогут избавиться от головной боли без химии и лишних затрат.

1.) Кофеин

Если голова еще не болит, но вы чувствуете, что боль уже где-то рядом, попробуйте выпить чашечку кофе. Кофеин снимает напряжение в сосудах, стимулирует кровообращение. Главное не пить слишком много кофе, иначе источником боли станет уже избыток кофеина.

2.) Не жевать

Привычка жевать и кусать, например, губы или сжимать зубы, губительна для тех, кто часто страдает от головной боли. Подумайте, отчего вам хочется жевать, и не является ли это следствием стресса. Например, у тех, кто скрипит зубами во сне, по утрам часто болит голова. Если эта проблема вам знакома, воспользуйтесь специальной капой для зубов.

3.) Точечный массаж

Точечный массаж - еще одно простое средство, позволяющее справиться с головной болью без лекарств и лишних затрат. Просто массируем каждую из этих точек в течение 30 секунд.

  • третий глаз - точка между бровями

 

  • точки у основания бровей, над переносицей

 

  • над уголками рта

 

  • основание черепа, по обе стороны от позвоночника

  • над ушами

4.) Внешнее давление

Иногда головная боль может быть связана с внешним давлением: тесный и неудобный головной убор, шлем, очки для плавания. Попробуем исправить ситуацию, просто ослабив давление.

5.) Электролиты

Недостаток электролитов - еще одна причина головных болей. Проще говоря, головная боль может появиться, если вы потеряли много жидкости и при этом выпили недостаточно воды. Не игнорируйте чувство жажды и носите с собой бутылку воды, если много двигаетесь в течение дня.

6.) Холодный компресс

Холодный компресс - это лекарственное средство, которое врачи официально применяют уже больше 150 лет. Лучше всегда иметь дома специальный мешок для льда. Если его нет, заворачиваем лед в чистое полотенце и прикладываем к больному месту. Холод поможет снять воспаление.

7.) Имбирь

Имбирь  - еще одно натуральное средство, которое помогает справиться с головной болью. Свежий имбирь бросаем в воду и кипятим, а затем завариваем чай с этим отваром. Кроме того, можно использовать готовые средства из сушеного имбиря. Он также поможет и при проблемах с пищеварением.

8.) Темнота

Люди, страдающие мигренями, знают, что яркий свет может усилить головную боль. Поэтому, если вы думаете, что ваша чувствительность к свету усиливается, стоит купить в спальню хорошие шторы, а на улицу - качественные солнечные очки. Кроме того, стоит заменить лампочки в доме на люминесцентные лампы с более естественным и мягким светом. Уже доказано, что их свет успокаивает нервы и улучшает самочувствие.

Вот такие простые и доступные абсолютно всем способы помогут побороть головную боль без всякой химии. Конечно, это не подойдет вам, если вы страдаете хроническими мигренями. В таком случае помочь правильно выбрать способ лечения сможет только врач. А что помогает вам при головной боли?

Будьте здоровы!

Комментарии

Смотрите также