Натуральное средство поможет навсегда забыть про бессонницу.

На сон мы тратим треть нашей жизни... Звучит немного грустно. Хотя никто не будет спорить, что сном тоже можно наслаждаться. А еще очень важно делать так, чтобы сон был крепким и здоровым, ведь без здорового сна не может быть здоровой жизни. О том, как сделать так, чтобы каждая ночь была спокойной, расскажет видео.

Исследования показывают, что до 40 процентов взрослых людей в мире испытывают проблемы со сном или более менее регулярно прибегают к помощи снотворных, чтобы выспаться. Кроме того, множество людей сознательно недосыпают, жертвуя часами сна ради работы или развлечений. 

Flickr/Lianne Viau

Если вам тоже бывает трудно заснуть, то этот рецепт  -  для вас: очень простое и натуральное снотворное средство можно приготовить дома буквально за пару минут.

Нам нужно:

  • натуральный мед
  • гималайская соль

Перед тем как идти спать, смешаем 5 чайных ложек меда и 1 ложку соли. Кладем немного смеси под язык и даем ей раствориться. Гималайская соль содержит около сотни полезных элементов, которые помогут успокоить нервы и уснуть крепким и здоровым сном.

Мед в свою очередь содержат глюкозу - она наполняет клетки энергией и помогает им восстановиться. Вот такое простое средство поможет расслабиться и повысить уровень серотонина - гормона, который дарит нам чувство удовольствия. А значит у нас улучшается не только сон, но и настроение в целом.  

Обязательно поделитесь этим секретом с друзьями и близкими.

Спокойной ночи!

Источник:

powerofpositivity.com

Комментарии

Смотрите также