Вот что происходит с твоим телом, когда ты пьешь газировку. Это ужасно!

Они же такие красивые, вкусные, сладкие и освежающие... Да, а еще они очень-очень вредные! Если ты все еще покупаешься на призывы рекламы пить Пепси и прочую газировку, то эта информация для тебя. Вот что делает с нашим организмом маленькая пол-литровая бутылка газировки.

Через 10 минут

В одной маленькой бутылке напитка - около 10 чайных ложек сахара, а это 100 процентов необходимого организму сахара на целые сутки. То есть мы уже сильно превысили норму! Производители газировки добавляют в напиток кислоты, чтобы нам было приятно пить, и организм не отвергал слишком сладкое угощение.

Через 20 минут

Сахар поступает в кровь, организм вырабатывает инсулин. Затем за дело принимается печень и превращает избыточный сахар в жир.

Через 40 минут

Многие виды напитков, например, кола, содержат кофеин, который и дарит нам тот самый "освежающий" эффект и "заряд бодрости". Наши зрачки расширяются, и усталость отступает.

Через 120 минут

Организму пора избавляться от избыточного сахара и кофеина, и ты чаще обычного бежишь в туалет. В этот же момент из организма вымываются и полезные вещества - кальций и магнезиум, вода и электролиты.

После двух часов

Заряд бодрости начинает иссякать - избыточный сахар переработан, и теперь мы чувствуем усталость, а хорошее настроение начинает пропадать.

Вот так! Газировка не приносит нам никакой пользы, лишь кратковременное удовольствие от сладкого вкуса. Зато вреда от нее очень много, особенно если пить регулярно. Поэтому постарайся заменить вредный напиток чистой водой с долькой лимона или ароматным чаем. 

Будем здоровы!