Суперфрукт для супер-здоровья: всего 3 финика в день помогут поправить и сохранить здоровье.
Финики - это продукт, о котором слышали все. Но не все знают, что может сотворить с их организмом чудесное угощение из арабских сказок. Сегодня мы рассмотрим целых 7 причин есть финики каждый день. Это невероятно!
1. Свободу сосудам
Содержащийся в финиках калий - важнейший питательный элемент, необходимый нам для здоровья. Кроме всего прочего, калий помогает поддерживать здоровье сердечной мускулатуры. Это поможет избежать такого страшного заболевания как атеросклероз - он приводит к деформации и сужению сосудов, вплоть до полной их закупорки. Но всего три финика в день помогут сильно снизить риск развития этого заболевания.
2. Здоровая печень
Исследования доказывают, что регулярное употребление фиников помогает снизить риск развития цирроза печени. Это страшное заболевание развивается тогда, когда печень не справляется со своей задачей - очищать кровь от вредных веществ. Богатые питательными веществами финками помогут сохранить здоровье печени.
3. Сильное сердце
И снова о пользе калия, которым богаты финики: он поможет не только сохранить здоровье сердечной мускулатуры, но и поддержать уровень холестерина на нужном уровне. А это значительно снизит риск развития инфаркта или инсульта.
4. Идеальное зрение
Витамин А - еще один важнейший питательный элемент, который наш организм может получить из фиников. Он необходим нам в том числе и для здоровья глаз: он помогает регенерации роговицы, благодаря чему она лучше защищает глаза от вредных УФ-лучей.
5. Заряд бодрости
Финики - это идеальный перекус: полезный, питательный, вкусный и благодаря содержанию сахара надолго заряжающий энергией. Добавим несколько орешков - и идеальный полдник готов. Он отлично подойдет людям, которые ведут активный образ жизни.
6. Пищеварение
Возможно, вы уже слышали, что финики помогают наладить пищеварение, защищая нас от запоров и заболеваний кишечника. Все это потому, что они содержат большое количество пищевых волокон. Волокна не перевариваются и помогают очищать кишечник от шлаков. А это помогает предотвратить даже такие жуткие опасности как рак кишечника.
7. Натуральные обезболивающие
Благодаря содержанию магнезия финики служат натуральным обезболивающим, помогают бороться с болями и инфекциями. Если они и не смогут послужить заменой привычных медикаментов, то послужат отличным дополнением к ним. А со временем возможно помогут свести на нет необходимость применения обезболивающих препаратов.
С детства мы верим, что полезная пища обязательно должна быть невкусной. Но финики - счастливое исключение из этого неприятного правила. Поэтому запасаемся и наслаждаемся! И, конечно, делимся знаниями со всеми друзьями и близкими.
Будьте здоровы!